Vagy ahogy tetszik.

Szereted a történeteket? Meséket, filmeket? Mit szólnál hozzá, ha egy történet rólad szólna? Sőt, te magad írnád meg? Hogy mire gondolok?

Talán a címből már kitaláltad, a naplóírás a mai téma. Írni kikapcsolódás, segít abban, hogy feldolgozzunk eseményeket, kifejezzük az érzéseinket. Hogy elmondhassunk olyan dolgokat is, amelyeket hangosan még esetleg nem tudunk vagy nem akarunk. Talán nehéz dolognak tűnik, de mivel nincsenek szabályok, így csak jól lehet csinálni. Ahogy neked jól esik.

Mi kell hozzá? Egy füzet és egy toll. Az, hogy mibe írod, rajtad áll. Lehet színes szagos papír, de lehet egy sima egyszerű füzet is.

Hogyan lehet elkezdeni?

Egyrészt mesélhetsz benne arról, hogy mik történnek veled. Mik a napi események és ezekhez milyen a viszonyod, mit érzel. Hogy pár mondatban teszed vagy több oldalban, azon múlik, hogy éppen mi zajlik benned.

Ha nehéz elindulni, akkor akár megadott kérdésekre is válaszolhatsz. Ezeket összegyűjtheted magadnak az érdeklődésed szerint, de mutatok néhány tippet. Például: milyen volt ma a hangulatod, milyen zenét hallgattál, mi volt a legjobb dolog ma, mit játszottál, mit tettél ma magadért vagy másokért, kivel töltötted a mai napot… és így tovább. Ha készítesz 4-5 állandó kérdést, akkor azokat akár minden nap meg tudod válaszolni és kiegészíteni még egyéb számodra fontos gondolatokkal.

De vezetheted a naplódat egy megadott téma szerint is, tehát, hogy csak az ahhoz kapcsolódó dolgokat írsz bele. Ilyen témákat is sorolok, hátha megtetszik valamelyik.

Mit tanultál ma: mindig tanulunk valamit, még, ha észre sem vesszük. Nem feltétlenül csak az iskolai tananyagra kell itt gondolni, akár meg lehet tanulni azt is, hogy hogyan kell reggelit készíteni vagy kiteregetni a mosott ruhát. Esetleg festeni vagy felcsatlakozni az internetre. De tanulhatunk az emberi kapcsolatokról, vagy akár arról, hogy hogyan tudunk kevésbé idegesek vagy morcosak lenni. Minden nap megtanulhatunk egy kedves dolgot, amivel magunknak és másoknak is örömöt okozunk.

Mit tettél ma meg: sokan listázzák a napi teendőket, de azt is érdemes este összeszedni, hogy mi az, amivel végeztél vagy mi az, amibe már belekezdtél. Legyen ez a matek lecke vagy a szoba kitakarítása, de jó tudatosítani, hogy ennyivel is hasznosabb volt a nap.

Mi volt ma a legjobb dolog: a napok gyorsan telnek és ritkán állunk meg egy pillanatra elgondolkozni azon, hogy vajon mi volt a nap legszebb perce. Nem kell rendhagyó dolgokra gondolni, lehet, hogy az a legjobb dolog éppen a reggeli kakaó volt, anya puszija vagy az egyik baráttal való rövid beszélgetés.

Ez mind csak ötlet, ha kedvet kaptál, alkosd meg saját stratégiád a napló vezetésére. Csak biztatni tudlak rá!